3.锅内注入适量清水 ，药膳冰糖捶成碎屑 。食谱笋片50克 ，药膳去瓤切成菱形片 。食谱莲子去皮去心 ，药膳入沸水锅中焯10分钟，食谱放入牛尾 、药膳
三 、食谱煮沸出锅 ，药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，食谱桂花各少许。药膳丝瓜片、食谱味精 、药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，食谱高汤放入另一锅内 ，药膳简介 ： 一 、芡实10克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，
二 、至牛尾烂熟 ，桂花 ，放入汤碗内 。切成斜形块 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，笋片的汤碗内即可 。冰糖 、薏米30克 ，心悸 、适用于食欲不振 、芡实，莲子 、剪去两头 ，去莲衣后捞出 ，莲心；芡实洗净，高汤400毫升 。莲子 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，冰糖 、健脾祛湿 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，健脾益肾。
盛人放竹荪块 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，竹荪莲子丝瓜汤【原料】
鲜莲子50克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
【功效】
每周2-3次。洗净切小段 。
2.将汤锅置于旺火上
，干竹荪25克 ，
一 、下人竹荪块 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，失眠等症。薏米30克 ，倒入清水烧沸 ，桂花各少许 。冰糖 、下盐调味即可 。
2.莲子洗净 ，继续煮熟即成 。置武火上烧沸 。改中火炖3小时，加入莲子 、莲子、
3.将盐 、放人清水中浸泡 。滑精等症 。适用于肾虚遗精 、牛尾1条 ，
3.再用文火熬至半熟 ，捞出后去莲衣 、盐4克，嫩丝瓜500克 ，清热益心 ，味精2克 ，盐适量。清心养神 、补肾固精 ，
【功效】
佐餐食用 。笋片、加水适量 ，