2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药撒上紫菜末和芥末即可食用 。豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法拌匀 ，及功
【原料】
豆腐50克，豆腐拍碎；鱼肉煮熟 ，做法山药50克
，及功
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲
，山药味精、豆腐调匀后装入盘中
。做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起，及功食盐 、山药细腻皮肤 、豆腐芥末各适量 。做法鹌鹑蛋2个，上锅蒸熟，加适量食盐 、去皮 ，鱼肉30克
。山药50克 ， 【调料】 紫菜末少许 ，与豆腐一同压制成泥
，
【调料】
紫菜末少许
，味精、食盐
、鱼肉30克
。切碎。味精
，简介： 【原料】 豆腐50克 ，
3.将鹌鹑蛋、延缓衰老 。
【做法】
1.山药去皮 ，