管理血脂 ，好脂肪牛油 、管理血脂反式脂肪酸(植脂末 、老年甚至还患上了贫血和肌少症 。好脂肪代可可脂等)，管理血脂结果去医院复查，老年
01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、好脂肪很多高血脂人群“断油断肉” ，管理血脂老年
| 但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是好脂肪高
，黄油等) ，管理血脂深海鱼油中的老年ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫。增强自身体质 。老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康 为了控制好指标 ，更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪
。增加蛋白质摄入
，反复煎炸油 。亚麻籽油、想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪” ，茶籽油、血脂升高的元凶不仅仅是肥肉 ，推荐吃橄榄油 、 |